Joga je tehnika koja je razvijena u Indiji prije više od dvije tisuće godina i pomaže čovjeku živjeti u harmoniji sa samim sobom. Najbolje od svega: joga je za svakoga i vrlo je pogodna za početnike. Mnoge vježbe se mogu izvoditi u modificiranom, nešto lakšem obliku. Ipak, posebno pomaže na početku ako se nalaziš u zaštićenom prostoru u koji voliš ulaziti i gdje se osjećaš sigurno – bilo u studiju za jogu ili kod kuće.
